生活（huó）中91视频网站入口常會喝各種飲品，但有些飲品空腹喝會帶來健康危害。那你知道哪些飲（yǐn）品不能空腹喝嗎？中醫提醒，4大飲品千萬不能空腹喝！

   咖啡（fēi）

   咖啡，對於奔波於各大寫（xiě）字（zì）樓的白領們是再熟悉不過的飲（yǐn）品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所，而咖啡也（yě）是加班熬夜的提神利器。女人經期喝咖啡有害嗎>>>咖啡（fēi）中含有的咖啡（fēi）因，進入體內後會促（cù）使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液循環，身體也（yě）感覺暖和（hé）起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。但是交感神經受到刺激（jī）、興（xìng）奮，對食（shí）欲卻有負麵作（zuò）用，亦即食欲會（huì）減低，因此在餐前喝咖啡會（huì）不想吃東西。另（lìng）外（wài），由於胃部受到刺激而胃液（yè）分泌增加（jiā），刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐後飲用，則因為胃液（yè）分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在（zài）餐後飲用就絕對沒有問題。當然，所謂“過（guò）猶不及”，再好的東西，也要（yào）“適可而止（zhǐ）”。原（yuán）則（zé）上，咖（kā）啡以一（yī）天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心（xīn），所以要小心。

   酸奶

   人（rén）們常在討論酸奶究竟應該怎麽喝才更有益身體健康，或什麽時候喝才更利於營養的吸收。如果在空腹（fù）狀態下飲用酸（suān）奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯後喝則（zé）可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

   營養學專家李廣益介紹：一般來說，飯（fàn）後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在（zài）1-3之間;空腹時，胃（wèi）液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性（xìng）乳酸菌的生長。隻有當胃部PH值比較高（gāo），才能讓酸奶（nǎi）中的乳酸菌充分生長，有利於健康。此外（wài），酸（suān）奶（nǎi）飲用的最佳溫度（dù）是10℃-12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去（qù）活性。

   蜂蜜

   蜂蜜是一種營養豐富的（de）天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維（wéi）生素，便於人體吸（xī）收。很多白領（lǐng）都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止便秘，滋養皮膚（fū），保持機體健康。

   專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講（jiǎng）究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。空腹喝蜂（fēng）蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得（dé）胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

   如果本身腸胃不好的人最好是用（yòng）30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不（bú）良症狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以（yǐ）上，會破壞當中的維它命、並減少它的香（xiāng）氣，營養價值就降低了。

   減肥茶

   夏天正是健身（shēn）減肥，秀出好身材的最佳時（shí）機。很多為了矯正身材，防止發胖的職場白領都借助減肥茶來控製體（tǐ）重。

   茶，基本上是91视频网站入口熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯（fàn）後（hòu）馬上喝，最好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應該空腹（fù）喝。古人雲（yún）：“不飲空心茶”正（zhèng）是這個意思。因為茶葉中含有咖（kā）啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，容易引起（qǐ）胃腸不適食欲減退。

   當前市場上暢銷的減肥茶產品，強調茶療養生的概念，主（zhǔ）要成分（fèn）萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用（yòng）。而且具國內知名減肥茶品牌的相關負責人（rén）介紹，按照正確的方式飲用，也（yě）會讓減肥（féi）茶更好的發揮作用，其中（zhōng）很重要的一條就是飯後飲用，切忌空腹。

   因此要注意，以上4大飲品千萬不能空腹喝，否則會帶來疾病危害。健康喝飲品預防疾病危害。

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