牛奶的營養價值很高，很多人習慣每天喝一杯牛奶來（lái）補充營養。然而有（yǒu）些人一喝牛奶卻會拉（lā）肚子，還有許多（duō）人小時候喝牛奶沒問題（tí），但隨著年齡（líng）增長，一喝牛奶（nǎi）也會出現腹痛、腹脹和腹（fù）瀉的現（xiàn）象。那是什麽原因導致的（de）這些症狀？答案是
乳糖（táng）不（bú）耐（nài）受。
“乳糖不耐受”是指攝入牛奶或
母乳後，由於腸道中缺乏分解（jiě）乳糖的酶，乳糖在腸道中不（bú）能被
消化吸收而導致的一（yī）係（xì）列腹瀉、腹脹等（děng）症狀。91视频网站入口經（jīng）常也會看到
嬰幼（yòu）兒因乳糖不耐受（shòu）而導（dǎo）致拉肚子。其實和同地區的嬰幼兒相比，乳糖不耐受的（de）症狀更容易發生在成年人身上（shàng）。
乳糖不（bú）耐受的（de）成因是什麽？
乳糖被（bèi）人（rén）體消（xiāo）化吸收需要一種重要的物質，乳糖酶。當人體的乳糖酶含量較（jiào）低（dī）時，攝入動物奶及其製品（pǐn）容易引起身體不適，所以乳糖不耐受的出現，是因為乳糖酶的缺乏。
造成乳糖酶含（hán）量低的情況主要（yào）有以下幾（jǐ）種：
1
先天性乳糖酶（méi）缺乏
因為乳糖酶先天就（jiù）比較缺乏，或者活性不足（zú），導致嬰幼兒可能乳糖不耐受。主要和種族、遺傳（chuán）等因素（sù）相關，屬於（yú）常染色體隱性遺傳。
2
繼（jì）發性乳糖酶缺乏
這種情況一（yī）般發生在小腸上皮損傷後，屬於暫時性的乳糖酶活性低下。一些新生（shēng）兒的腸黏膜發育不成熟，也可能出現這種情況。
3
成人型乳糖酶缺乏（fá）
嬰幼兒時期乳糖耐受度還不錯，成年以後（hòu）出現乳糖不耐受（shòu）。這可能是因為成長到一定階段後，體內的乳糖酶活性逐漸下降。
乳糖不耐受，還能喝奶嗎（ma）？
乳糖不耐受的人並非攝入少量乳糖即引起不適，更不（bú）是完全不能飲奶。實際（jì）上，要飲奶超過一定劑量後才會出現乳糖不耐受，且不耐受（shòu）者也存在很大的個（gè）體差（chà）異。常見的解決方法是服用（yòng）乳糖酶相關補充劑、避免空腹飲奶、少量（liàng）多次飲奶（nǎi）、攝入近似的替代品（pǐn）或（huò）不含乳（rǔ）糖配方的奶。
稿件來源：理（lǐ）化所 本文關鍵詞：
