說起吃大棗的益處來，恐怕值當的（de）人很（hěn）多，的確，大棗對身體有很多補益作用，能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及（jí）冬季手腳冰涼的女（nǚ）性都可以（yǐ）通過大棗調理身體（tǐ）。今天本文索要告訴大家的是，家庭醫生在線營養學（xué）家提醒說（shuō）：大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質，一律用大棗進補，有（yǒu）時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。下麵小編（biān）列舉4類人，最好少吃或不吃大棗。

痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩（nì）、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常（cháng）感覺胃（wèi）部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡（è）心、嘔吐、眼瞼及麵部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易（yì）助（zhù）濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上（shàng）述不適。這種體質的人更適（shì）合吃薏仁、紅（hóng）小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛上火的（de）人

這類人（rén）體質（zhì）偏熱，經常出現便秘（mì）、口臭、咽喉牙齦腫痛等（děng）上（shàng）火症狀（zhuàng），而大棗性（xìng）味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

感冒初期患者（zhě）

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用（yòng）大棗，其黏膩的（de）性質常常會（huì）導致邪氣滯留，造成（chéng）“閉門留寇”的後果，使（shǐ）得（dé）體內的病邪難以驅除，不利於恢複。

糖尿病（bìng）患者

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病（bìng）情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大（dà）棗。

本文關鍵（jiàn）詞：大棗（zǎo） 四種（zhǒng）人千萬別吃 養生