任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降溫，但即使再口渴也不宜狂飲

喝什麽飲品最解渴降溫？礦泉水、碳酸飲料、酸梅湯，還（hái）是冰啤酒？

湖北省藥膳食療研究會會長赫建新說，礦泉水能稀釋血液中（zhōng）的能量物質，並隨著尿液排出體外，帶（dài）走（zǒu）熱（rè）量，有（yǒu）較好的退熱作用。

碳酸飲料能降溫（wēn），是（shì）因碳酸進入胃（wèi）內後，二氧化碳（tàn）膨脹，吸收（shōu）胃內熱量。人以打嗝的方式將胃內熱氣（qì）帶走。但碳酸飲料中的糖分被人體吸收後會變（biàn）成能量，提高體溫。

酸梅湯對體溫的（de）影響，主（zhǔ）要是烏梅、山楂等（děng）物質進入體（tǐ）內，使汗腺、肺氣等收斂，減（jiǎn）少對外界熱量的吸收，同時（shí）起到生津止渴的效果，是很好的降溫飲料（liào）。可酸梅湯中（zhōng）所含的（de）糖分，又會在降溫的（de）同時提升體溫。

冰啤酒（jiǔ）對體溫的影響是先涼（liáng）後熱。當人喝下冰啤酒後（hòu），胃內血管短時間內收縮，溫度降低，繼（jì）而（ér）使體（tǐ）表溫度降低。但隨著（zhe）涼意退盡（jìn）。啤酒裏的能量物質開始發（fā）生作用，體溫（wēn）就會（huì）有所上升。

原同濟醫院中西醫結合專家曾良駒教授說，碳酸飲料、酸梅（méi）湯和冰（bīng）啤酒中都含有糖分、電（diàn）解質和其他物質（zhì），喝多了不（bú）僅會增加熱量，使體溫升高，還（hái）會對胃腸產（chǎn）生不良刺激，影響消化和食欲，可以說任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降（jiàng）溫。因為，白開水容易透過細胞膜進入細胞內，進（jìn）入血液循環發揮新陳代謝功（gōng）能，排出體內廢（fèi）物，同時調節體溫。曾良駒提醒，即使再口渴也不宜狂飲，就算是白開（kāi）水也（yě）不行。人大量出汗（hàn）後，最好分多次少量（liàng）飲水。

本文關鍵詞：夏季碳酸飲料（liào） 越喝越熱