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多人喜歡把食物分成好和壞兩種，他們認（rèn）為是好的食物就敞開大量吃，認為壞的食物則避之不及。那麽，食物真的有好壞之分嗎？
國家高級（jí）營養師、北（běi）京營養師協會理事熊（xióng）苗指出，現實生（shēng）活中（zhōng）確（què）實有不少（shǎo）人抱有這種想法，比如認為雞蛋的營養價值豐富，可以一日三餐頓頓吃；而肥肉含脂（zhī）肪和膽固醇太多，是壞食物，絕對不能吃。實際上，每種食物（wù）都有其營養優勢。每種食物至少含（hán）有一種營養（yǎng）素，但沒有一種食物能提（tí）供人（rén）體所需要的全部營養素，因此，食物本身沒有好壞之分，關鍵在於如（rú）何選擇和搭配。
以肥肉為例，其主要營養成分是（shì）脂肪，還含（hán）有膽固醇，對於能量不足或者能量需要較大的人來說是一種很好（hǎo）的提供能量的食物，但對於能量過剩的人來說是（shì）不應選擇的食物。
至於（yú）雞蛋，雖然其蛋白（bái）質幾乎能被人體（tǐ）全部吸收和利用，但其脂肪含量（liàng）較高，而維生素C含量較少，如果多（duō）食雞蛋，少食或不食其他食物，人體所需（xū）營（yíng）養素就不能得到滿（mǎn）足，久而久之（zhī）會導致營養不良而影響身體健康。
因此，熊苗指出（chū），食物沒有（yǒu）好壞之分，每餐飲食多樣，科學、合理（lǐ）搭配才能滿足91视频网站入口身體的需要，達到預防疾病、促進健康的作用。
本文關鍵詞：好食物 壞食物（wù）
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