時值上海（hǎi）市衛生計生委集中組（zǔ）織開展“飲（yǐn）用水衛生宣傳周”之際，今天（tiān）在嘉（jiā）定（dìng）區安（ān）亭鎮開講的上海市健康大講堂（táng）“加強飲用水衛生監督”主題活動上，專（zhuān）家發（fā）出“關注飲水（shuǐ）衛生，改善飲（yǐn）水習慣（guàn）”的呼籲，得到市民聽眾的積極反響。

喝不幹淨水會生病

水是生命之（zhī）源，健康之本（běn）。人體的各種生理功（gōng）能都必須在水的參與下才得以進行（háng）或完成。因此，人的健康與長壽（shòu），與其（qí）日常飲用水的品質和飲水（shuǐ）習慣有著密不可分的關係。

根據世（shì）界衛生組織調查，人類疾病的80%都與水相關，水質不良可（kě）造成多種疾病。全球80％的疾病以及1/3以上的死亡直接來源於（yú）不清（qīng）潔的飲用水。每年世界上有（yǒu）2500萬（wàn）名以（yǐ）上兒童因飲用被汙染的水而死亡。市疾（jí）控中心環境（jìng）衛生科徐慧慧主任、市衛生計生監督所生活飲用水和健康相關產品監督科應亮科長通過上（shàng）述數據，告誡人們飲用安全水。

上百項指標檢測自來水（shuǐ）

對於集中式供水，市民可以放（fàng）心飲用！徐慧慧介紹說，本市非常重視對（duì）飲用水衛生的監測。市疾控中心發布的飲用水衛生監測數據顯示，2015年上海城市監測點共計425個、農村監測點共計336個，監測（cè）內容包括除放射性指標外（wài）的40項常規指標、氨氮及可（kě）能存在風險的指標監測，以及枯水期、豐水期所有水廠出廠水102項全分析指（zhǐ）標（biāo）監測。今年起（qǐ）又新（xīn）增（zēng）所有水（shuǐ）廠水源水每季度24項指標監（jiān）測，部分水源水於（yú）枯水期和豐水期進行（háng）109項指標全分析。

不過，徐（xú）慧慧還是建議市民盡量喝燒開的水——因為自（zì）來水（shuǐ）燒開後，水（shuǐ）中（zhōng）的病原（yuán）微生物基本被殺滅，大部分（fèn）揮發性（xìng）有機物（wù）也能（néng）被（bèi）去除。

專家建議燒水時，應在水燒開後再沸騰1分鍾~2分鍾（zhōng），這（zhè）樣既可以有效殺滅水中的病原微生物，又能使水中（zhōng）氯（lǜ）氣（qì）及一些可揮發的有害（hài）物質被蒸發掉。

家庭淨水要定期維護

現在有越來越多的（de）家庭選擇家用淨水（shuǐ）器。應亮建議：一是在選購家用淨水器時，向商家索取查（chá）看產品的衛生（shēng）許可批件，以確認該產品是否經過衛生部門的審批。同時，應該根據使用目的、淨水器的過（guò）濾材質，選擇合適自己的產品。二是注意及時更換和（hé）維護水處理材料。市民須根據（jù）產品說（shuō）明書，結合家庭用水（shuǐ）量和產品衛生許可批件上（shàng）注明的額定淨水量決定材料更換周期。三（sān）是無論使用何（hé）種淨水器，一定要燒開再飲用。

與飲水安全同（tóng）樣重要的，還有（yǒu）養成好的飲水習慣。

專家提醒市（shì）民，不要（yào）等到口渴時才想（xiǎng）到補水。成人每天平均需水量在2500毫（háo）升（shēng）以上，其中約1500毫升~2000毫升來源於直接飲水，餘下的則從食物中攝取。

市民應該養成晨起喝水的習慣。新鮮的白開水是晨起喝水的最佳選擇。對於中老年人而言，晨起喝（hē）白開水還（hái）能稀釋血液，降低血黏稠度，促（cù）進血（xuè）液循環，防（fáng）止心腦血管疾病的發生（shēng）。

本文關鍵詞：上海 自（zì）來水