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原標題：助益脾氣宜吃梨
驚（jīng）蟄過後（hòu），春雷初（chū）響，驚醒了蟄伏在泥土中的（de）各種昆（kūn）蟲。此時氣溫變化（huà）幅度增加，各種病毒（dú）和細菌活躍起來，流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性（xìng）出血熱等傳染病也活躍起來。因此，驚蟄之後一定（dìng）要注意預（yù）防（fáng）傳染病。
我國（guó）民間素有驚蟄吃梨的習俗，生梨（lí）性寒味甘，歸肺、胃經，有潤肺止（zhǐ）咳、滋陰清熱的功效，梨還含有（yǒu）多種維生素及礦物質（zhì），能調節神經係統、緩解疲勞等。生食、蒸、榨、烤或（huò）者用梨煮水，都能起到潤肺、止咳、化痰的功效。
驚蟄時節人（rén）體的肝陽之氣漸（jiàn）升，陰（yīn）血相對不足，加（jiā）之（zhī）天氣轉（zhuǎn）暖，會導致咽幹、喑啞、口幹舌燥、外感咳嗽等症（zhèng）狀。飲食上要注重（chóng）助益（yì）脾氣，多吃富含（hán）蛋白質、維生素（sù）的清淡食物，少吃動物脂（zhī）肪類食物，菠菜、蘆薈、水（shuǐ）蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等都（dōu）是很好的食材，不妨多吃一些。（東城中（zhōng）醫醫院 王肅季）
本文關鍵詞：助益脾氣宜吃梨
