| 北京智雲達（dá）科技股份有限公司 | |
| 郵 編： | 15810687836 |
| 電 話： | 4006-099-690 |
| 網 址： | www.cnhuinu.com |
| 公司地址： | 北京市海澱區（qū）中關村和盛大廈（xià） |
在人體所必需的十（shí）多種微（wēi）量元素中（zhōng），鐵無論在重要（yào）性上還是在數量上都居首位。鐵具有高度的生物學活性及催化生化反應的能力，參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素、細胞色素氧化酶、過氧化物酶及觸酶等的合成，並與乙（yǐ）酰輔酶A、琥珀酸脫氫酶、黃嘌呤氧（yǎng）化酶、細胞色素還原酶（méi）的（de）活性相關。
導致鐵補充不足的（de）主要原因不（bú）是食物中含量（liàng）不足，而是鐵的吸收問題。動物性食（shí）物，尤以動物肝髒、瘦肉、魚、禽類、蛋及動物血液的含鐵量高，是正鐵血紅素的主要來源，具有高生物可獲性，吸收（shōu）率很高，並可增加果蔬（shū）中非正鐵（tiě）血紅素的吸收利用。
多食大豆製品、綠葉蔬菜及黑木耳、芝麻、海帶、紫菜（cài）等含鐵豐富的食物及西紅柿、梅（méi）子、大棗、香（xiāng）蕉等富含維生素C的水果蔬菜可增加鐵的吸收量。
本（běn）文關鍵詞：補鐵 大豆製品 綠葉蔬菜 黑木耳
微信掃一掃電（diàn）話：4006-099-690 手機：15810687836 公司地址：北京市海澱區海澱（diàn）區中關村和盛大廈（xià）
